てふ屋です。

国体の関係の方、たくさん別府にいらしてます。＾＾

今まで会った（見かけた）のは…

佐賀県、千葉県、神奈川県、和歌山県、長崎県、岡山県。

ですね。♪

そのうち、日本一周できたりして～♪

無いか…(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･



さて…

まだまだ、始めたばかりの「体質改善計画」♪





こうして書いてると、誰が見るわけじゃないのに、

不思議と書くのが恥ずかしくなりますね＾＾；


「食べすぎかな…」とか、思って控えるから、不思議。


でも、楽しくやりたいし、楽しく食べたいからね＾＾

自分に合った何かに出会えたらいいなー…って…抽象的ですが…(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･


食事する時は、テレビを観たり、携帯しながら食べたりしては

栄養になりにくいそうですよ。


食べるときは、食事を楽しむ♪

食事の時間は食べることだけ考えて、よく噛む！

これが大切だと、本に書いてました。＾＾


私なりに、これに付け加えて、

「旬のものを食べる」

これを気にかけたいです。＾＾


もともと、お肉はあんまり食べません。

たまに、衝動的に…

「焼肉食べたい！！」キタ━━━(゜∀゜)━━━ !!!!!

って思ってたりはしますが…(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･


そんで、これはあんまり良くないんですけど、

魚も苦手なんですよねー(。-`ω-)ンー

全然食べないわけではないけれど、

ひとりだと、魚って手間がかかるから、買わないし、食べない。


だから、なるべくお弁当に入れます。

毎日、お弁当作っていくんですけんどもおーーー

冷凍食品とか使うから、その冷凍食品を魚系にしたりね。

まあ…小さなことですが…(。-`ω-)ンー


結局、野菜が好きってことですね。

あと、豆類も好き♪

こうなると「マクロビオティック」っぽくなるんだけど、

そういうのって、ハマると徹底してしまうから…ε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…

そこまでの域には行けずにいます。


ひとり暮らしなんで、

なかなか自分の為に、きちんと料理することも無く…

休日に作り置きしたものを、毎日食べる…って感じ…

でも、それでもマイペースで、少しずつ生活を楽しもうかな♪


なんでも楽しく♪おいしくね♪

少しずつ変わって行けば、疲れやすい体質も変わる！！

と…信じて止まない今日この頃…。


できることから、コツコツやりまあーーーす♪


(*￣￣￣￣∀￣￣￣￣*)ノ